摆脱白发要从以下八点做起
日期:2013年03月05日  文章点击数:

1、保持水分:一定要记住尽量减少咖啡因和酒精的摄入,看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物,这些食物都可以使身体脱水。身体缺乏水分,头发需要的养分也就无法到达毛囊。

2、停止吸烟:医学研究证明,吸烟会导致人体过早老化,因此戒烟是你改善白发的第一步,停止吸烟可将改善血液循环,这也可以减少白发产生有极大的帮助。

3、蛋白质:中、高蛋白饮食对你的身体健康,包括皮肤和头发健康都是至关重要的。你需要多吃一些精瘦肉,如火鸡肉等,来平衡膳食中的蛋白质,而不仅仅是单一的碳水化合物饮食。如果你喜欢吃烤面包,不妨加一个荷包蛋来增加饮食中的蛋白质。

4、碘:许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘,因此,如果想治疗白发应该多吃一些富碘食物,如胡萝卜和菠菜等。

5、铜:有时,白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜,利马豆,山药,菠菜和大多数肉类。另外,铜也存在于黑莓,菠萝,石榴,杏仁和南瓜种子中。

6、维生素B12:缺乏维生素B12可能会导致过早老龄化,你可以通过多吃一些富含维生素B12的食物,像鸡蛋,奶酪,牛肉,香蕉,鱼和羊肉等来改善这种状况。

7、多睡:良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力,每天如果能睡足8小时,精神饱满地去上班也是一件幸福的事。

8、改善血液循环:良好的血液循环是预防头发花白的重要方法之一。即使你吃了足够的维生素和矿物质,如果他们不能到达你的头皮和头发也是无济于事的。我们都知道运动能加快血液流动,因此有时间多出去活动一下身体,哪怕只是散散步。你还可以用指尖按摩头皮,每天5-10分钟也可以改善血液循环。

沈阳市郑氏育发科技有限公司是“郑教授”- 白发转黑


    沈阳市郑氏育发科技有限公司是“郑教授”品牌全国总部,以“中药种植,自行研发,自行生产,连锁加盟经营为运作模式”的现代高新技术企业。主要从事止脱生发中药生发、产后脱发、养发护发方面的毛发疾病治疗。www.zhengshiyufa.com

 

 
沈阳市郑氏育发科技有限公司   地址:沈阳市和平区新华路69号   联系电话:024-66584698/99 024-66681346 网站地图