如何预防老年性白发
日期:2013年02月13日  文章点击数:

毛发的状态与全身健康状况密切相关,所以,如能阻止或推迟老年期白发的出现,则可能对延长人类寿命带来一定的好处。
由于老年性白发是机体的生理变化,一般勿须治疗,但如白发过早出现,则应及早采取以下保健措施:

(1)避免精神刺激,经常参加体育锻炼,积极治疗全身性疾病,如各种慢性病、内分泌失调等。

(2)经常服用黑芝麻,每天2次,每次10克。

(3)常食富含酪氨酸的食品:如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼、红薯及硬果类食物等.包括动物内脏、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等.

(4)服用郑氏育发“益发丹”滋补肝肾,益气养血安神,舒经活血。固发生发乌发,提高免疫力促进新陈代谢,养颜美容,延缓衰老。

(5)在初老期,每到冬至节令服用生晒参,每天6~9克,隔水蒸汁,1天口服2次,服4天停3天,或每天早上空腹服人参粉适量,久服有乌发作用。


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