学会一招轻松排出肺部毒素
日期:2017年03月29日  文章点击数:

很多人都知道,我们身体的内部存在着很多的毒素,虽然身体也有自己的解毒和排毒系统,但是也不能全部把毒素清除。而身体毒素的存在位置也是不尽相同的,可以说全身各处都有它们的影子。你知道吗?大部分的毒素都会随着排泄系统的运作而排出体外,而有一部分的毒素是通过其他的途径而排出体外的。

 

保护肺部的方式

如今,我们的生活质量在逐渐的提高,而付出的代价也是惨重的。到处的工业设施,还有汽车时代的来临,让我们深深体会到农耕时代清新空气的重要性!许多人也因此倒下了,倒在了环境污染的大跃进当中。

肺部作为人体呼吸的重要器官,也是和外界空气直接交流的器官,它受到的伤害不言而喻,此处的毒素量完全不亚于身体的其他部位。可以说,肺部是毒素最先攻击的地方,显而易见保护肺部是多么的重要!

没事多咳嗽

很多人都有这样的一个印象!人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停,这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下,建议大家没事也多咳嗽几声,这样有助于帮助肺部排毒。尤其是在眼下环境污染比较严重的时候。

肺部是最容易积存毒素的器官之一!这是因为人每天的呼吸,将大约1000升的空气送进人的肺部,空气中存在着许多漂浮的病菌乃至粉尘等有害物质也随着人体的呼吸浸入到肺部。

在环境越来越差的情况下,肺部吸进的毒素是越来越多,虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气。但是毕竟是有限的,所以我们要积极的援助肺部进行排毒的工作,没事可以主动咳嗽几声,有利于清除肺部垃圾。

常做深呼吸

需要注意的是,人体器官的排毒时间都是不同的!而肺部的排毒时间是凌晨3-5点。平时咳嗽的人,此时就会加重,不过不应立即服用止咳药,以免抑制肺部废积物的迅速排出。

我们还应养成一个习惯!就是每天的上午、中午和晚上这三个时间段,找一个空气清新的地方,做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速将双臂垂下,使气流从口鼻喷出。

在这个过程中人会呼吸到更多的氧气,能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后,正常呼吸几次,随后再重复56,坚持这样做,有利于排出肺部的毒素。

每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留,而且可以锻炼肺内的毛细血管与肺泡尽量的扩张,增强能量。

按摩穴位

按摩穴位也是可以排出肺部毒素的!肺部有毒素不仅是呼吸道的问题了,最常见的一种就是便秘现象。此外,肺部有毒素还会影响皮肤和毛发的健康度,常见的现象就是皮肤暗沉、皮肤起皱、发质干枯等。                                                                                                                  

而按压合谷穴便是可以有效的排出肺部毒素的有效方式!合谷穴的位置也是非常的好找,在我们的手背上,第12掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

多出汗

此处用到的便是排汗解毒的方法。因为肺管理皮毛 ,所以痛痛快快地出一身汗,会让我们的肺清爽起来;而多出汗也是有利于排毒的,因为汗水能够带走我们体内的毒素。

平时可以多去做一些运动,多跑步,打打羽毛球。除此之外,洗澡用热水也有利于出汗排毒,如果在洗澡水里加上姜片,排汗效果会更好,有利于体内毒素的排出;除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,此时汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

由此可见,肺部的毒素一点也不比身体的其他部位少。而且,肺部一直以来都是深受内外毒素的夹击”!不过也不用担心,对付这些毒素的方法也是很多的,除了食疗的方式能够排毒,本文着重为大家介绍了一些生活中可以简单有效的排毒方式,希望可以对排出肺部毒素起到很好的作用!


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