生活和工作压力的加大使人们承受的心里压力日益加重，人群中脱发的发病率也越来越高，如何在饮食上进行合理膳食来预防脱发？让郑氏育发的育发专家带您一起走进养生殿堂来了解食物中那些是可以预防脱发发生！

专家介绍：预防脱发的食物有以下几种。

1：鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

2：牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

3：柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

4：豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

5：贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

6.郑教授除脂生发片如果再配合我郑氏育发科技有限公司独家研制的郑教授除脂生发片就可以避免因脱发给你带来的烦恼

郑教授除脂生发片

其主要成分中含有黄芪、蜂蜜、人参寝膏、牡蛎、干姜、枸杞等珍贵中草药具有滋补肝肾，益气养血安神，舒经活血。可调节油脂，固发护发，均衡营养，滋养毛发之功效。

郑氏育发脱发专家温馨提示您：关于哪些食物可以预防脱发的发生的介绍及其其他涉及脱发的问题，如您还有疑问，可以拨打健康热线,进行免费电话咨询。024-62110067